4 секрета повышения вашей продуктивности

В течение последних нескольких лет Чарльз Духигг, репортер газеты "Нью-Йорк Таймс", лауреат Пулитцеровской премии, изучал науку о продуктивности. Почему некоторые люди так впечатляюще продуктивны? Почему одни компании совершают инновационные творческие прорывы, а другие - нет? Другими словами, каковы секреты продуктивности?

 

Саморазвитие
|

1. Чтобы повысить самомотивацию, рассматривайте свой выбор как проявление контроля и "подтверждение ценностей и целей": Исследователи обнаружили, что высоко самомотивированные люди имеют сильный внутренний фокус контроля. Если вам трудно мотивировать себя на выполнение сложной работы, попробуйте напомнить себе, что у вас есть выбор в этом вопросе и что есть причина, по которой вы взялись за эту задачу в первую очередь.

2. Чтобы создать продуктивную команду, сосредоточьтесь на "психологической безопасности": Духигг обнаружил, что продуктивные команды поощряют атмосферу психологической безопасности, которую Эми Эдмонсон определяет как "общее убеждение членов команды в том, что команда безопасна для межличностного принятия риска" в журнальной статье 1999 года. "Если вы руководите командой... подумайте о том, какие сигналы посылает ваш выбор", - пишет Духигг. "Поощряете ли вы равенство в высказываниях или поощряете самых ярких личностей? Умеете ли вы слушать? Демонстрируете ли вы чуткость к тому, что люди думают и чувствуют, или позволяете решительному лидерству быть оправданием для того, чтобы не уделять им должного внимания?".

3. Людям нужны как долгосрочные, масштабные "растягивающие цели", так и более мелкие, конкретные "SMART" цели: Чтобы достичь больших целей, Духигг обнаружил, что людям часто необходимо сначала ставить большие вдохновляющие, дальновидные цели , а затем разбивать эти цели на более мелкие, более управляемые задачи ("SMART" цели). Согласно статье Эдвина А. Лока и Гэри П. Лэтхэма, опубликованной в 2006 году, "конкретные, высокие (трудные) цели приводят к более высокому уровню выполнения задач, чем легкие цели или расплывчатые, абстрактные цели, такие как призыв "сделать все возможное"".

4. Лучший способ усвоить новую информацию - это "что-то сделать" с ней: В ряде исследований ученые обнаружили, что люди лучше всего учатся, когда их заставляют "что-то делать" с представленной им информацией. "Если вы читаете книгу, полную новых идей, заставьте себя отложить ее и объяснить эти понятия кому-то, сидящему рядом с вами, и вы с большей вероятностью примените их в своей жизни", - пишет Духигг. "Когда вы находите новую информацию, заставьте себя заняться ею, использовать ее в эксперименте или описать другу".


Комментарии

Пока нет комментриев, будьте первым кто выскажется

Добавление комментария

Ваше имя
Почта
Комментарий
Как бы вы ни старались, вам не удастся избежать конфликта. За годы работы я понял, что работа с людьми означает неизбежность конфликтов в той или

Эксперимент, проведенный в Вышке международным коллективом ученых, продемонстрировал, что владение несколькими языками положительно влияет на работу


Сила воли в жизни человека является важной составляющей. Какими бы талантами человека не наградила природа, без силы воли

Поддерживать чувство собственного достоинства в переполненном эмоциями мире - довольно трудная задача. Понятие самооценки требует уточнения,


На первый взгляд может показаться, что успешные люди добились серьезных высот благодаря врожденному таланту. Однако самый











РУбрики
все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать